Menu
Cross

Har du en kod?

Lås upp rabatter eller visst innehåll i butiken

product_unpublished: 10 Jul

4 veckor för semestern

17b4b7cfd5ee14d27eb88903e28563c65d1d9b5b9e1dee92231b846a9cfc49cc

Coachad av

Magnus Johansson
  • Product_icon Kurs
  • Calendar 06 Jul till 04 Aug (4 veckor)
  • Price 399kr
  • Level Medel
  • Workouts 31 Enskilda pass
  • Tasks 4 uppgifter
  • Prerequisites_icon Ingen utrustning krävs
Beskrivning
Sommar, semester och träning. I det här bootcampet har Friskis PT Magnus Johansson planerat din träning för fyra veckor. Det enda du behöver göra är att genomföra ;) Du kommer utmana din styrka, kondition, balans och rörlighet. Bootcampet innehåller promenader, lättare löpturer, styrke- och rörlighetsövningar. Och det bästa av allt: du behöver inga träningsredskap så du kan träna där du är i sommar.
not_available_for_sale
Vad ingår?
  • Pass och uppgifter

För vem?

Detta bootcamp riktar sig till dig som har någon träningsvana men behöver få den där extra pushen för att hålla igång under sommaren.

Hur?

Du kommer varje vecka köra två styrkepass á 45 min, två rörlighetspass á 15 min och två powerwalks á 30-45 min. De sista två veckorna kommer du även utmanas av lättare joggning i samband med promenaderna 15-20 min. Dessutom får du varje vecka en veckoutmaning.

Förväntat resultat

Du är igång under sommaren! Dessutom kommer du förbättra din styrka, uthållighet, balans och rörlighet.

Mockups

Mer om appen

Appen Friskis Jkpg - träning online är fri att använda och du kan behålla ditt konto och använda appens grundfunktioner så länge du vill helt utan kostnad även efter avslutat program eller medlemskap hos oss. I appen hittar du också de tjänster du köpt av oss här.

Här är några funktionerna du hittar i appen:
- Logga all typ av träning och steg
- Logga mått och vikt
- Importera data från tjänster såsom Apple Health, Google Fit, Garmin, Suunto, Polar, FitBit, InBody mfl
- Se dina resultat och vanor
- Följa vänner, peppa och kommentera
- Nå dina mål genom att köpa och följa våra program och pass och chatta med coachen (om det ingår)
- Videoinstruktioner och timers på övningar i köpta pass och program.
- Skapa grupper och utmana dina vänner
- Samla poäng för allt du gör och försök nå nya nivåer och delmål.



App_store_large   Android_play_store_large

Hur funkar det?

Detta Bootcamp följer du i appen Friskis Jkpg - träning online direkt på din smartphone. I appen kommer du se dag för dag vad du ska göra och kunna chatta med din coach (om chatt ingår).

Så här gör du för att ansluta:
1. Du väljer att ansluta till produkten genom att klicka på ”köpknappen”.
2. Som första steg får du ange ditt konto eller skapa ett nytt kostnadsfritt. Det blir detta konto programmet ansluts till.
3. Efter att du slutfört köpet så kan du ladda ner appen Friskis Jkpg - träning online och logga in med det konto du angav under köpet. Där hittar du då ditt program och din coach.

I appen Friskis Jkpg - träning online kan du också logga all din motion, följa och peppa vänner, skapa utmaningar och grupper samt följa dina resultat kring träning, mått och vikt.

Cross
Skapa konto Välj medlemskap Betalning Kom igång
Skapa konto Betalning Kom igång