F&S Jönköping Online

Slå på ljudet: vi kör ett helt pass tillsammans!

8221b06f613e117c6661a1aa15e5172c32e848887d4ac2fc798a6fd5fc6bae0e

Coachad av

Friskis Jönköping

Beskrivning

Gillar du rak och ösig styrketräning? Då är Skivstång för dig. Här tränar du med hjälp av en skivstång och fria vikter till drivande musik. Du tränar stabilitet och styrka för hela kroppen. Ledaren Daniel guidar dig till rätt teknik och peppar dig att orka mer. Belastningen är upp till dig, det är du som väljer vikterna. Du behöver: En bräda, en stång och ca 17.5-30 kg i lösa vikter. Tips! Ta med dig mobilen eller surfplattan till gymmet och kör passet i gymmet eller i salen när den är ledig.

Förutsättningar och redskap

Skivstång
Step Up-Bräda

Logga in för att kunna köra passet

Det här passet går att utföra båda i appen och här på webben.

Logga in här

Du med giltigt medlemsskap och träningskort på minst 1 månad har tillgång till det digitala träningsutbudet

Finns inte Friskis där du bor?

Du kan bli Friskis Go-abonnent till en kostnad av 99kr per månad. Då får du tillgång till massor av bra pass och program i appen Friskis Go och videopassen här på sidan.

Ingen bindningstid, ingen uppsägningstid.

Ladda ner appen för bästa upplevelse