F&S Jönköping Online

Ledare: Emilia - 40 min

8221b06f613e117c6661a1aa15e5172c32e848887d4ac2fc798a6fd5fc6bae0e

Coachad av

Friskis Jönköping

Beskrivning

Modus är träning som känns som träning. Övningarna är raka och direkta. Variationen och lekfullheten kommer från metoderna, hur övningarna kombineras och utförs.

I 40 minuter bjuder Emilia på 8 moduler á 5 minuter styck. När en modul är slut har du chansen att chilla lite innan nästa modul drar igång. Varje modul har olika fokus och syften: rörlighet, kondition eller styrka. Belastningen är på en nivå som passar många och du har stor möjlighet att anpassa träningen efter din dagsform. Inga redskap används.

För vem?

Första gången? Kör bara kör! Du anpassar själv tempo och belastning så det här passet kan du göra till ditt eget.

Passets innehåll

Det här passet kan du ta del av här på webben eller i appen Friskis Go.

Instruktioner

Hitta en yta där du får plats att ta dig upp och ner, skruva på volymen och tryck på play så guidar Emilia dig genom 40 minuter Modus. Nu kör vi!

Videopass

Introduktionsfilm

Huvudvideo

Logga in här

Du med giltigt medlemsskap och träningskort på minst 1 månad har tillgång till det digitala träningsutbudet

Finns inte Friskis där du bor?

Du kan bli Friskis Go-abonnent till en kostnad av 99kr per månad. Då får du tillgång till massor av bra pass och program i appen Friskis Go och videopassen här på sidan.

Ingen bindningstid, ingen uppsägningstid.

Ladda ner appen för bästa upplevelse

Har du en kod?

Modus