Skivstång med Marie

Det här är en repris av Skivstångs-passet med Marie som livesändes tidigare i år. Du kan sätta igång passet närsomhelst under veckan. Eftersom passet är en repris kan du behöva spola fram någon minut innan träningen drar igång.

Skivstång är rak och ösig styrketräning. Du tränar din styrka med skivstång och lösa vikter. Passet och övningarna med skivstången är upplagda för att träna hela kroppen. När du tränar skivstång kommer du få göra t.ex. marklyft, knäböj, bänkpress och rodd. Oavsett om du är erfaren eller rookie så guidas du genom övningarna av ledaren och bestämmer själv belastning.