Menu
Cross

Har du en kod?

Lås upp rabatter eller visst innehåll i butiken

Stark, smidig och uthållig

17b4b7cfd5ee14d27eb88903e28563c65d1d9b5b9e1dee92231b846a9cfc49cc

Coachad av

Magnus Johansson
  • Product_icon Program
  • Calendar 4 veckor
  • Price 269kr
  • Level Medel
  • Workouts 24 pass
  • Tasks 8 uppgifter
  • Prerequisites_icon Ingen utrustning krävs
Beskrivning
Detta upplägg innehåller tre styrkepass per vecka. Du behöver inga redskap och varje pass är ca 45 minuter. Utöver styrkepassen så ska du ta promenader på plant underlag som succesivt trappas upp till att utföras i backar. Du kommer själv få välja längd och om du ska jogga, springa eller gå dina intervaller.

Varje vecka kommer du få en utmaning med fokus på rörlighet eller styrka.
Ej tillgänglig för försäljning.

OBS! Detta program kan du endast genomföra en gång per köp. Om programmet ingår i ett abonnemang kan du genomföra det flera gånger så läge du har kvar abonnemanget och programmet fortfarande erbjuds av coachen.

Vad ingår?
  • Pass och uppgifter

För vem?

Passar för alla. Men någon slags träningserfarenhet är att föredra.

Hur?

Detta upplägg innehåller tre styrkepass/v. Du behöver inga redskap och varje pass är ca 45 minuter. Utöver styrkepassen så ska du ta promenader på plant underlag som succesivt trappas upp till att utföras i backar. Du kommer själv få välja längd och om du ska jogga, springa eller gå dina intervaller.

Varje vecka kommer du få en utmaning med fokus på rörlighet eller styrka.

Förväntat resultat

Bli starkare, smidigare och mer uthållig

82dc6622c92abb4f3097955c31e1c5fad01b0735263b5f4b9ee8ba9a23b8b83c

Mer om appen

Appen Friskis Go är fri att använda och du kan behålla ditt konto och använda appens grundfunktioner så länge du vill helt utan kostnad även efter avslutat program eller medlemskap hos oss. I appen hittar du också de tjänster du köpt av oss här.

Här är några av funktionerna du hittar i appen:
- Pass för gymmet, gruppträningspass
- Möjlighet att logga och planera din träning
- Färdiga träningsprogram som du kan följa över tid
- Ny kunskap, inspiration och tips
- Möjlighet att följa, peppa och utmana träningskompisar
- Koppla ihop Friskis Go med andra appar, tjänster och enheter och följ din träningsresa.

App_store_large   Android_play_store_large

Hur funkar det?

Detta program följer du i appen Friskis Go direkt på din smartphone. I appen kommer du se dag för dag vad du ska göra och kunna chatta med din coach (om chatt ingår).

Så här gör du för att ansluta:
1. Du väljer att ansluta till programmet genom att klicka på ”köpknappen”.
2. Som första steg får du ange ditt konto eller skapa ett nytt kostnadsfritt. Det blir detta konto programmet ansluts till.
3. Efter att du slutfört köpet så kan du ladda ner appen Friskis Go och logga in med det konto du angav under köpet. Där hittar du då ditt program och din coach.

I appen Friskis Go kan du också logga all din motion, följa och peppa vänner, skapa utmaningar och grupper samt följa dina resultat kring träning, mått och vikt.

Cross
Skapa konto Välj medlemskap Betalning Klart
Skapa konto Betalning Klart