Menu
Cross

Har du en kod?

Lås upp rabatter eller visst innehåll i butiken

15 minuters kärlek till hamstrings

8221b06f613e117c6661a1aa15e5172c32e848887d4ac2fc798a6fd5fc6bae0e

Coachad av

Friskis Jönköping
Beskrivning
Du skulle vilja träna på rörligheten men det blir inte av? Ett bra sätt att få det gjort är att smyga in rörlighetsträningen i uppvärmningen du gör innan dina styrkepass. På så sätt sparar du tid och möjliggör för bättre teknik och positioner i passets övningar. Värma upp ska du ju ändå göra.

I det här passet får du ett exempel på hur en uppvärmning fokuserad på rörlighet längs benens bak- och insidor skulle kunna se ut.

Det går självklart bra att också bara köra igenom uppvärmningen som ett pass för sig.

perform_workout_in_app_header

Det här passet går bara att utföra i appen Friskis Go.

Redan medlem? Ladda ner appen

Du med giltigt medlemsskap och träningskort på minst 1 månad har tillgång till det digitala träningsutbudet

Finns inte Friskis där du bor?

Du kan bli Friskis Go-abonnent till en kostnad av 99kr per månad. Då får du tillgång till massor av bra pass och program i appen Friskis Go och videopassen här på sidan.

Ingen bindningstid, ingen uppsägningstid.

Ladda ner appen för bästa upplevelse

App_store_large   Android_play_store_large