Korta intervaller på löpband

Förbättra din kondition

  • Calendar Löpande
  • Price Gratis
  • Level Svårt
  • Bli snabbare
  • Konditionsträning
Om

Ett högintensivt intervallpass för dig som löptränat ett tag. Passet förutsätter att du känner dig trygg i att springa på löpband då hastigheten kommer vara hög. Du ska även kunna "hoppa" av och på i farten. De sista intervallerna ska vara riktigt tuffa, du ska inte orka mycket mer efter det. Ta vara på den långa serievilan mellan de två intervallomgångarna.

Med tanke på den höga intensiteten passer det bra att köra detta pass 1 gång/vecka.

Lycka till!