Styrketräning för seniorer

Våga belasta

  • Calendar Löpande
  • Price Gratis
  • Level Lätt
  • Bli starkare
  • Styrketräning
Om

Passar bra för dig som seniorer som vill bevara/träna upp rörligheten, stabiliteten och styrkan. Ju ändre vi blir desto viktigare är det att bibehålla dessa kvaliteter. Träna 2 ggr/vecka och kombinera gärna med någon form av konditionsträning. Arbeta fokuserat, med god teknik och mycket kraft. Hellre några färre och tyngre repetitioner än fler och lättare.

Lycka till!