Menu
Cross

Har du en kod?

Lås upp rabatter eller visst innehåll i butiken

För dig som vill utmana

8221b06f613e117c6661a1aa15e5172c32e848887d4ac2fc798a6fd5fc6bae0e

Coachad av

Friskis Jönköping
  • Product_icon Enskilt Pass
  • Price 12kr
  • Level Svårt
  • Prerequisites_icon Utrustning krävs
Beskrivning
Vi ska inte ljuga: det här passet är både en utmaning och intensivt. Sådana behöver vi ju ibland också, eller hur? ;) 

Under 15 minuter ska du, så snabbt du kan, slutföra sex varv med tre övningar. Du gör fem repetitioner av varje övning: styrkefrivändningar från hängande, kickstöt och burpees över låda

Gör det här passet för att förbättra din uthållighet och styrka. Och ja, det här blir en riktig utmaning mentalt så våga pressa dig själv för det ska gå så snabbt som möjligt!
Förutsättningar och redskap
  • Box
  • Skivstång
För vem?

Det här passet funkar för dig som är träningsvan. Du behöver ha koll på frivändingar & kickstöt.

Not_for är ny i gymmet.
Mockups

Mer om appen

Appen Friskis Jkpg - träning online är fri att använda och du kan behålla ditt konto och använda appens grundfunktioner så länge du vill helt utan kostnad även efter avslutat program eller medlemskap hos oss. I appen hittar du också de tjänster du köpt av oss här.

Här är några funktionerna du hittar i appen:
- Logga all typ av träning och steg
- Logga mått och vikt
- Importera data från tjänster såsom Apple Health, Google Fit, Garmin, Suunto, Polar, FitBit, InBody mfl
- Se dina resultat och vanor
- Följa vänner, peppa och kommentera
- Nå dina mål genom att köpa och följa våra program och pass och chatta med coachen (om det ingår)
- Videoinstruktioner och timers på övningar i köpta pass och program.
- Skapa grupper och utmana dina vänner
- Samla poäng för allt du gör och försök nå nya nivåer och delmål.



App_store_large   Android_play_store_large

Hur funkar det?

Detta pass uför du i appen Friskis Jkpg - träning online direkt på din smartphone. I appen kommer du kunna starta passet och köra det när du vill.

Så här gör du för att ansluta:
1. Du väljer att ansluta genom att klicka på ”köpknappen”.
2. Som första steg får du ange ditt konto eller skapa ett nytt kostnadsfritt. Det blir på detta konto passet blir tillgängligt.
3. Efter att du slutfört köpet så kan du ladda ner appen Friskis Jkpg - träning online och logga in med det konto du angav under köpet. Där hittar du då ditt pass redo att köra igång.

I appen Friskis Jkpg - träning online kan du också logga all din motion, följa och peppa vänner, skapa utmaningar och grupper samt följa dina resultat kring träning, mått och vikt.

Cross
Skapa konto Välj medlemskap Betalning Klart
Skapa konto Betalning Klart