Menu
Cross

Har du en kod?

Lås upp rabatter eller visst innehåll i butiken

Prev Visa alla pass

För dig som vill utmana

8221b06f613e117c6661a1aa15e5172c32e848887d4ac2fc798a6fd5fc6bae0e

Coachad av

Friskis Jönköping
Beskrivning
Vi ska inte ljuga: det här passet är både en utmaning och intensivt. Sådana behöver vi ju ibland också, eller hur? ;) 

Under 15 minuter ska du, så snabbt du kan, slutföra sex varv med tre övningar. Du gör fem repetitioner av varje övning: styrkefrivändningar från hängande, kickstöt och burpees över låda

Gör det här passet för att förbättra din uthållighet och styrka. Och ja, det här blir en riktig utmaning mentalt så våga pressa dig själv för det ska gå så snabbt som möjligt!
Förutsättningar och redskap
  • Box
  • Skivstång
För vem?

Det här passet funkar för dig som är träningsvan. Du behöver ha koll på frivändingar & kickstöt.

Not_for är ny i gymmet.

perform_workout_in_app_header

Det här passet går bara att utföra i appen Friskis Go.

Redan medlem? Ladda ner appen

Du med giltigt medlemsskap och träningskort på minst 1 månad har tillgång till det digitala träningsutbudet

Finns inte Friskis där du bor?

Du kan bli Friskis Go-abonnent till en kostnad av 99kr per månad. Då får du tillgång till massor av bra pass och program i appen Friskis Go och videopassen här på sidan.

Ingen bindningstid, ingen uppsägningstid.

Ladda ner appen för bästa upplevelse

App_store_large   Android_play_store_large