Menu
Cross

Har du en kod?

Lås upp rabatter eller visst innehåll i butiken

Snabbt cirkelpass med pilatesboll

8221b06f613e117c6661a1aa15e5172c32e848887d4ac2fc798a6fd5fc6bae0e

Coachad av

Friskis Jönköping
  • Product_icon Enskilt Pass
  • Price 12kr
  • Level Medel
  • Prerequisites_icon Utrustning krävs
Beskrivning
Kanske är du en flitig användare av pilatesbollen redan? Eller tillhör du skaran som tror att det kaaanske ligger en ihopskrumpen pilatesboll någonstans i förrådet? Oavsett: plocka fram den! Nu ska både du och den få tränas i ett snabbt cirkelpass med fokus på ben och bål.

Vi har valt ut några av våra favoritövningar med pilatesboll som du gör á 40 sekunder styck. Detta upprepar du i tre varv. Snabbt och effekt.

När du utför övningar på en pilatesboll blir du tvungen att hålla balansen under hela övningen. Du tvingar kroppen att använda fler muskler och koppla in fler nervbanor än du skulle gjort annars, vilket i sin tur gör att du ökar din koordination och muskelkontroll. Allt detta har du sen stor nytta av i din vanliga träning och i vardagen. Mer pilatesboll åt folket!
Förutsättningar och redskap
  • Pilatesboll
För vem?

Det här passet funkar för de flesta. Korrigera övningarna utefter dina förutsättningar om du behöver.

Mockups

Mer om appen

Appen Friskis Jkpg - träning online är fri att använda och du kan behålla ditt konto och använda appens grundfunktioner så länge du vill helt utan kostnad även efter avslutat program eller medlemskap hos oss. I appen hittar du också de tjänster du köpt av oss här.

Här är några funktionerna du hittar i appen:
- Logga all typ av träning och steg
- Logga mått och vikt
- Importera data från tjänster såsom Apple Health, Google Fit, Garmin, Suunto, Polar, FitBit, InBody mfl
- Se dina resultat och vanor
- Följa vänner, peppa och kommentera
- Nå dina mål genom att köpa och följa våra program och pass och chatta med coachen (om det ingår)
- Videoinstruktioner och timers på övningar i köpta pass och program.
- Skapa grupper och utmana dina vänner
- Samla poäng för allt du gör och försök nå nya nivåer och delmål.



App_store_large   Android_play_store_large

Hur funkar det?

Detta pass uför du i appen Friskis Jkpg - träning online direkt på din smartphone. I appen kommer du kunna starta passet och köra det när du vill.

Så här gör du för att ansluta:
1. Du väljer att ansluta genom att klicka på ”köpknappen”.
2. Som första steg får du ange ditt konto eller skapa ett nytt kostnadsfritt. Det blir på detta konto passet blir tillgängligt.
3. Efter att du slutfört köpet så kan du ladda ner appen Friskis Jkpg - träning online och logga in med det konto du angav under köpet. Där hittar du då ditt pass redo att köra igång.

I appen Friskis Jkpg - träning online kan du också logga all din motion, följa och peppa vänner, skapa utmaningar och grupper samt följa dina resultat kring träning, mått och vikt.

Cross
Skapa konto Välj medlemskap Betalning Klart
Skapa konto Betalning Klart