Menu
Cross

Har du en kod?

Lås upp rabatter eller visst innehåll i butiken

Prev Visa alla pass

11 övningar för hela kroppen

8221b06f613e117c6661a1aa15e5172c32e848887d4ac2fc798a6fd5fc6bae0e

Coachad av

Friskis Jönköping
Beskrivning
Leta upp ett utegym och ta en genomkörare för hela kroppen! I det här passet guidar vi dig genom 11 övningar som du kör i totalt tre cirklar. Vi jobbar med olika varianter på knäböj, axelpress, bålövningar och annat smått och gott.

Vi har varit i Jönköpings Stadsparksgym, men du hittar liknande redskap på de flesta utegym. Kör hårt!
Förutsättningar och redskap
  • Utegym
För vem?

För att gilla det här passet är du något träningsvan och skadefri. Anpassa övningarna för den intensitet som funkar för dig.

Följ passet i appen

Det här passet följer du bäst i appen Friskis Go.

Övningar

11 övningar i totalt 23 set.
Tid: 40 min

Logga in här

Du med giltigt medlemsskap och träningskort på minst 1 månad har tillgång till det digitala träningsutbudet

Finns inte Friskis där du bor?

Du kan bli Friskis Go-abonnent till en kostnad av 99kr per månad. Då får du tillgång till massor av bra pass och program i appen Friskis Go och videopassen här på sidan.

Ingen bindningstid, ingen uppsägningstid.

Ladda ner appen för bästa upplevelse

App_store_large   Android_play_store_large