F&S Jönköping Online

Bygg styrka i underkroppen

8221b06f613e117c6661a1aa15e5172c32e848887d4ac2fc798a6fd5fc6bae0e

Coachad av

Friskis Jönköping

Beskrivning

Här bjussar vi på ett pass med övningar som hjälper dig att bli starkare i benen och sätet. I vissa av övningarna ska du utmana rejält i styrkan och du jobbar med en så tung vikt att den sista repetitionen är svår att klara. Det ska alltså bränna rejält - skönt va?

Klara, färdiga och varsågod och kör!

Förutsättningar och redskap

Kettlebell
Power Band
Skivstång
TRX-Band

För vem?

Detta pass passar dig som tränat på egen hand och har koll på teknik i knäböj, utfall och marklyft.

perform_workout_in_app_header

Det här passet går bara att utföra i appen Friskis Go.

Redan medlem? Ladda ner appen

Du med giltigt medlemsskap och träningskort på minst 1 månad har tillgång till det digitala träningsutbudet

Finns inte Friskis där du bor?

Du kan bli Friskis Go-abonnent till en kostnad av 99kr per månad. Då får du tillgång till massor av bra pass och program i appen Friskis Go och videopassen här på sidan.

Ingen bindningstid, ingen uppsägningstid.

Ladda ner appen för bästa upplevelse

Har du en kod?