Välkommen

Passets innehåll

Det här passet kan du ta del av här på webben eller i appen Friskis Go.

Instruktioner

Andreas, personlig tränare och träningsansvarig på F&S Kristianstad samt Friskisutbildare i träningsformen löpning, har tagit fram programmet bakom utmaningen Kapa tiden på milen.

- – Det ska bli så kul att få vara med och dela den härutmaningen med andra - från start till mål med allt vad det innebär. På sex veckor kan det hinna hända massor. Utvecklingen kommer att ske på flera olika plan, allt från att man utvecklas rent fysiskt genom att man testar och lär sig nya pass till att man utvecklas rent mentalt av att följa en plan under flera veckor.

OBS! På filmen pratar Andreas om Audio-pass. Dessa pass har i appen omvandlats till instruktiva pass där du får träningsupplägget i textformat.

Videopass

Logga in här

Du med giltigt medlemsskap och träningskort på minst 1 månad har tillgång till det digitala träningsutbudet

Finns inte Friskis där du bor?

Du kan bli Friskis Go-abonnent till en kostnad av 99kr per månad. Då får du tillgång till massor av bra pass och program i appen Friskis Go och videopassen här på sidan.

Ingen bindningstid, ingen uppsägningstid.

Ladda ner appen för bästa upplevelse