Vad kul att du vill köra Friskisutmaningen Kapa tiden på milen! Den här utmaningen passar dig som idag kan jogga i 30 minuter. Här får du pepp och träningsupplägg för att köra 18 pass under 6 veckor. Perfekt för en skön träningsrutin till sommaren, häng på!
Varje vecka kör vi tre pass tillsammans. Två stycken med fokus löpning och ett kompletterande pass från vår onlineträning. Du väljer själv vilken dag i veckan du kör respektive pass men kör dem i ordning och håll dig till 3 pass i veckan.
Logga in för att kunna köra passet
Det här passet går att utföra båda i appen och här på webben.
Logga in här
Du med giltigt medlemsskap och träningskort på minst 1 månad har tillgång till det digitala träningsutbudet
Finns inte Friskis där du bor?
Du kan bli Friskis Go-abonnent till en kostnad av 99kr per månad. Då får du tillgång till massor av bra pass och program i appen Friskis Go och videopassen här på sidan.