Menu
Cross

Har du en kod?

Lås upp rabatter eller visst innehåll i butiken

Prev Visa alla pass

Öka din muskelkraft i underkroppen

8221b06f613e117c6661a1aa15e5172c32e848887d4ac2fc798a6fd5fc6bae0e

Coachad av

Friskis Jönköping
Beskrivning
Det här upplägget kommer hjälpa dig att öka din muskelkraft i ben och underkropp. Passet bygger på en tung basövning som ex marklyft följt av en explosiv övning med liknande muskler och rörelser. Vill du bli stark och explsosiv i underkroppen är detta passet för dig.
Förutsättningar och redskap
  • Pilatesboll
  • Skivstång
För vem?

Det här passet funkar för dig som är något träningsvan & gillar att träna i gymmet. Sysslar du med någon idrott tex? Det här passet blir ett perfekt komplement. Det funkar såklart lika bra för dig som vill bygga styrka i underkropp utan att syssla med idrott.

Not_for Det här passet funkar för dig som klarar av att hoppa.

perform_workout_in_app_header

Det här passet går bara att utföra i appen Friskis Go.

Redan medlem? Ladda ner appen

Du med giltigt medlemsskap och träningskort på minst 1 månad har tillgång till det digitala träningsutbudet

Finns inte Friskis där du bor?

Du kan bli Friskis Go-abonnent till en kostnad av 99kr per månad. Då får du tillgång till massor av bra pass och program i appen Friskis Go och videopassen här på sidan.

Ingen bindningstid, ingen uppsägningstid.

Ladda ner appen för bästa upplevelse

App_store_large   Android_play_store_large