Menu
Cross

Har du en kod?

Lås upp rabatter eller visst innehåll i butiken

Prev Visa alla pass

Helkroppspass med stol och hantlar

8221b06f613e117c6661a1aa15e5172c32e848887d4ac2fc798a6fd5fc6bae0e

Coachad av

Friskis Jönköping
Beskrivning
I det här helkroppspasset behöver du ett par hantlar och en box (eller stabil stol eller pall). Sen är det bara att köra: ett funktionellt helkroppspass med klassiska övningar väntar - men - med en liten twist. Grundövningarna känner du säkert igen men här får du utmana i olika rörelseriktningar, rotation, balans osv. Du jobbar igenom en övning i taget i 3x10 repetitioner i eget tempo. Kanske till ljudet av din egen puls eller så drar du på lite peppande musik i lurarna.

Ta chansen att bjuda kroppen på något nytt idag!
Förutsättningar och redskap
  • Box
  • Hantlar
För vem?

Det här passet är för dig som är något träningsvan och vill utmana i funktionella rörelser i de klassiska övningarna.

Not_for För att gilla det här passet behöver du känna dig stabil och klara av att stå på ett ben eller tex stå i plankan på en hand.

Följ passet i appen

Det här passet följer du bäst i appen Friskis Go.

Övningar

8 övningar i totalt 48 set.
Tid: 1 h

Logga in här

Du med giltigt medlemsskap och träningskort på minst 1 månad har tillgång till det digitala träningsutbudet

Finns inte Friskis där du bor?

Du kan bli Friskis Go-abonnent till en kostnad av 99kr per månad. Då får du tillgång till massor av bra pass och program i appen Friskis Go och videopassen här på sidan.

Ingen bindningstid, ingen uppsägningstid.

Ladda ner appen för bästa upplevelse

App_store_large   Android_play_store_large