Fysträna hemma eller ute

Det här fyspasset kan du, som du säkert förstår, göra både hemma och ute. Passet kommer bjuda på övningar som utmanar hela kroppen. Dessutom får du ett extra flåsigt övningsblock i slutet på passet. Här har du alla möjligheter att trycka på lite extra och göra passet extra utmanande. Det är du som sätter ribban och bestämmer.

I det här passet behöver du några redskap, utöver din egen kropp: antingen en stol, bänk, stubbe eller altankant samt något som kan fungera som en vikt: en tung kruka, en fylld enliters-flaska eller en tung sten. Var kreativ!