Menu
Cross

Har du en kod?

Lås upp rabatter eller visst innehåll i butiken

Prev Visa alla pass

Styrketräning för dig som löptränar

6d1d3ad2704eb6486932322e3563f7dbfaa73b82ca5f8a353086152157b5978d

Coachad av

Fredrik Kallis
Beskrivning
Här bjussar vi på ett styrketräningspass att göra hemma eller ute och som syftar till att stärka kroppen och göra löpningen hållbar hela säsongen. Slipp skador från löpningen med en stark förberedd kropp! 

Så: klara, färdiga, strketräna!
Förutsättningar och redskap
  • Stol
För vem?

Du som vill stärka bål, baksidor, utmana balans och ben genom ensidesövningar i block-form.

Följ passet i appen

Det här passet följer du bäst i appen Friskis Go.

Övningar

13 övningar i totalt 21 set.
Tid: 1 h

Logga in här

Du med giltigt medlemsskap och träningskort på minst 1 månad har tillgång till det digitala träningsutbudet

Finns inte Friskis där du bor?

Du kan bli Friskis Go-abonnent till en kostnad av 99kr per månad. Då får du tillgång till massor av bra pass och program i appen Friskis Go och videopassen här på sidan.

Ingen bindningstid, ingen uppsägningstid.

Ladda ner appen för bästa upplevelse

App_store_large   Android_play_store_large