Menu
Cross

Har du en kod?

Lås upp rabatter eller visst innehåll i butiken

Spring för livet!

8221b06f613e117c6661a1aa15e5172c32e848887d4ac2fc798a6fd5fc6bae0e

Coachad av

Friskis Jönköping
  • Product_icon Enskilt Pass
  • Price 12kr
  • Level Medel
  • Prerequisites_icon Ingen utrustning krävs
Beskrivning
Här har du ett pass som kommer göra dig snabbare, starkare och ge dig bättre kondition. Inte illa va? Du kan dessutom välja om du vill göra det inomhus på löpband eller passa på att ta en nypa frisk luft utomhus.

Under 30 minuter jobbar du med att utmana flåset i olika intervaller. Efter uppvärmningen kommer du testa på sprintintervaller där du lägger tempot på 75-80% av din maxfart. Sen gäller det: 8 intervaller á 20 sekunder där du maxar farten. Däremellan är det 40 sekunder vila som gäller.

Brukar du inte köra intervaller? Då är det dags! Det är perfekt komplement till din övriga träning och om du vill utmana och utvecklas i din konditionsträning.
Mockups
Mockups

Mer om appen

Appen Friskis Jkpg - träning online är fri att använda och du kan behålla ditt konto och använda appens grundfunktioner så länge du vill helt utan kostnad även efter avslutat program eller medlemskap hos oss. I appen hittar du också de tjänster du köpt av oss här.

Här är några funktionerna du hittar i appen:
- Logga all typ av träning och steg
- Logga mått och vikt
- Importera data från tjänster såsom Apple Health, Google Fit, Garmin, Suunto, Polar, FitBit, InBody mfl
- Se dina resultat och vanor
- Följa vänner, peppa och kommentera
- Nå dina mål genom att köpa och följa våra program och pass och chatta med coachen (om det ingår)
- Videoinstruktioner och timers på övningar i köpta pass och program.
- Skapa grupper och utmana dina vänner
- Samla poäng för allt du gör och försök nå nya nivåer och delmål.



App_store_large   Android_play_store_large

Hur funkar det?

Detta pass uför du i appen Friskis Jkpg - träning online direkt på din smartphone. I appen kommer du kunna starta passet och köra det när du vill.

Så här gör du för att ansluta:
1. Du väljer att ansluta genom att klicka på ”köpknappen”.
2. Som första steg får du ange ditt konto eller skapa ett nytt kostnadsfritt. Det blir på detta konto passet blir tillgängligt.
3. Efter att du slutfört köpet så kan du ladda ner appen Friskis Jkpg - träning online och logga in med det konto du angav under köpet. Där hittar du då ditt pass redo att köra igång.

I appen Friskis Jkpg - träning online kan du också logga all din motion, följa och peppa vänner, skapa utmaningar och grupper samt följa dina resultat kring träning, mått och vikt.

Cross
Skapa konto Välj medlemskap Betalning Klart
Skapa konto Betalning Klart