Menu
Cross

Har du en kod?

Lås upp rabatter eller visst innehåll i butiken

Prev Visa alla pass

Ett helt pass med ett redskap

8221b06f613e117c6661a1aa15e5172c32e848887d4ac2fc798a6fd5fc6bae0e

Coachad av

Friskis Jönköping
Beskrivning
Miniband har snabbt blivit populära och det är inte konstigt: de är smidiga att plocka med sig och du kan träna hela kroppen med ett och samma redskap. Här har vår PT Fredrik satt ihop 3 styrkeblock för dig som vill bli starkare i rumpa , core och axlar (alltså ett superpass för dig som sitter mycket!). Varje block har olika fokus och körs i tre varv.

Har du inget miniband säljer vi det (oftast) i receptionen på våra anläggningar, annars finns det på nätet eller i sportbutiker.
Förutsättningar och redskap
  • Miniband
  • Stol
För vem?

Det här passet funkar för alla oavsett träningsbakgrund. Är du nybörjare eller om du inte har tränat på länge så funkar detta upplägg lika bra som för den mer vane motionären: då anpassar du tempot efter din förmåga.

Not_for har skador eller ont i kroppen.

perform_workout_in_app_header

Det här passet går bara att utföra i appen Friskis Go.

Redan medlem? Ladda ner appen

Du med giltigt medlemsskap och träningskort på minst 1 månad har tillgång till det digitala träningsutbudet

Finns inte Friskis där du bor?

Du kan bli Friskis Go-abonnent till en kostnad av 99kr per månad. Då får du tillgång till massor av bra pass och program i appen Friskis Go och videopassen här på sidan.

Ingen bindningstid, ingen uppsägningstid.

Ladda ner appen för bästa upplevelse

App_store_large   Android_play_store_large