F&S Jönköping Online

Ett bra komplement till din övriga träning

8221b06f613e117c6661a1aa15e5172c32e848887d4ac2fc798a6fd5fc6bae0e

Coachad av

Friskis Jönköping

Beskrivning

På 45 minuter får du här ett allsidigt pass för rörlighet och stabilitet. Ett riktigt gott pass som ger massor utan att slita för mycket. Vi inleder med två block rörlighet, fortsätter kommande tre block med stabilitet och styrka och avslutar skönt med rörlighet och stretch.

Passet kan du utföra både hemma och på gymmet om du har tillgång till en kettlebell, hantel och pilatesboll. När och var det passar dig helt enkelt.

För vem?

Det här passet funkar för alla. Inkludera det i din rehabträning eller som komplement till din övriga träning.

Följ passet i appen

Det här passet följer du bäst i appen Friskis Go.

Övningar

19 övningar i totalt 35 set.
Tid: 45 min

Logga in här

Du med giltigt medlemsskap och träningskort på minst 1 månad har tillgång till det digitala träningsutbudet

Finns inte Friskis där du bor?

Du kan bli Friskis Go-abonnent till en kostnad av 99kr per månad. Då får du tillgång till massor av bra pass och program i appen Friskis Go och videopassen här på sidan.

Ingen bindningstid, ingen uppsägningstid.

Ladda ner appen för bästa upplevelse

Har du en kod?