F&S Jönköping Online

Vecka 4

8221b06f613e117c6661a1aa15e5172c32e848887d4ac2fc798a6fd5fc6bae0e

Coachad av

Friskis Jönköping

Beskrivning

Nu har du kört mer än halva Friskisutmaningen, du är grym! Kontinuitet är grejen så håll i nu.

I veckans första pass varvar vi jogg med gång eller power walk. Passet är ca 45 min. Läs passinstruktionerna noga innan du kör igång. Ta hjälp av egen klocka/timer för att hålla tiden eller använd den inbyggda timern i passet.

Följ passet i appen

Det här passet följer du bäst i appen Friskis Go.

Övningar

3 övningar i totalt 11 set.
Tid: 45 min

Logga in här

Du med giltigt medlemsskap och träningskort på minst 1 månad har tillgång till det digitala träningsutbudet

Finns inte Friskis där du bor?

Du kan bli Friskis Go-abonnent till en kostnad av 99kr per månad. Då får du tillgång till massor av bra pass och program i appen Friskis Go och videopassen här på sidan.

Ingen bindningstid, ingen uppsägningstid.

Ladda ner appen för bästa upplevelse