Rörlighetspass för löpare

Stel löparkropp? 
Inte efter några omgångar med detta pass. 
För att få ett mer optimalt löpsteg hålla dig fri från skador så är rörlighetsträningen lika viktig som all annan kompletterande löpfys. Kan användas som enskilt pass under en vilodag, eller när du tränar något annat än löpning. Kan också användas i slutet av en kortare löprunda.

Gör de övningar som känns bra och i en skala som du kan genomföra. Givetvis kan du plocka enskilda övningar och använda i uppvärmningssyfte eller för att ge lite extra kärlek till kroppen då och då.