F&S Jönköping Online

Rörlighetsträning för löpare

8221b06f613e117c6661a1aa15e5172c32e848887d4ac2fc798a6fd5fc6bae0e

Coachad av

Friskis Jönköping

Beskrivning

Stel löparkropp?
Inte efter några omgångar med detta pass.
För att få ett mer optimalt löpsteg hålla dig fri från skador så är rörlighetsträningen lika viktig som all annan kompletterande löpfys. Kan användas som enskilt pass under en vilodag, eller när du tränar något annat än löpning. Kan också användas i slutet av en kortare löprunda.

Gör de övningar som känns bra och i en skala som du kan genomföra. Givetvis kan du plocka enskilda övningar och använda i uppvärmningssyfte eller för att ge lite extra kärlek till kroppen då och då.

För vem?

För alla som löptränar, du anpassar övningarna om det behövs.

Följ passet i appen

Det här passet följer du bäst i appen Friskis Go.

Övningar

12 övningar i totalt 21 set.
Tid: 20 min

Logga in här

Du med giltigt medlemsskap och träningskort på minst 1 månad har tillgång till det digitala träningsutbudet

Finns inte Friskis där du bor?

Du kan bli Friskis Go-abonnent till en kostnad av 99kr per månad. Då får du tillgång till massor av bra pass och program i appen Friskis Go och videopassen här på sidan.

Ingen bindningstid, ingen uppsägningstid.

Ladda ner appen för bästa upplevelse

Har du en kod?