Menu
Cross

Har du en kod?

Lås upp rabatter eller visst innehåll i butiken

Prev Visa alla pass

Värm upp på rätt sätt

8221b06f613e117c6661a1aa15e5172c32e848887d4ac2fc798a6fd5fc6bae0e

Coachad av

Friskis Jönköping
Beskrivning
Bra övningar för dig som vill värma upp smart inför ditt styrketräningspass. Övningarna passar också bra att göra separat för bättre rörlighet när du känner dig stel eller vill ha ett lugnare pass.
För vem?

För dig som saknar rörlighet i de stora lederna eller känner sig stel.

Not_for Som har konstaterad överrörlighet av läkare.

Följ passet i appen

Det här passet följer du bäst i appen Friskis Go.

Övningar

15 övningar i totalt 17 set.
Tid: 20 min

Logga in här

Du med giltigt medlemsskap och träningskort på minst 1 månad har tillgång till det digitala träningsutbudet

Finns inte Friskis där du bor?

Du kan bli Friskis Go-abonnent till en kostnad av 99kr per månad. Då får du tillgång till massor av bra pass och program i appen Friskis Go och videopassen här på sidan.

Ingen bindningstid, ingen uppsägningstid.

Ladda ner appen för bästa upplevelse

App_store_large   Android_play_store_large