Menu
Cross

Har du en kod?

Lås upp rabatter eller visst innehåll i butiken

En genomkörare för armar, axlar, rygg och bröst.

D47946a76df0101449393ac4994a95ebcc98de1b1bd924b67845e0f5acff7872

Coachad av

Clara Söderberg
  • Product_icon Enskilt Pass
  • Price 12kr
  • Level Medel
  • Prerequisites_icon Utrustning krävs
Beskrivning
Ett pass som utmanar din styrka i både rygg, axlar, armar och bröst! Extra viktiga muskler att träna för dig som sitter ner mycket om dagarna, kanske i ditt nuvarande hemmakontor? Kör hårt och våga gärna belasta så att dina 10 repetitioner blir utmanande.

Det enda du behöver är en kettlebell.
Förutsättningar och redskap
  • Kettlebell
  • Stav
För vem?

Det här passet funkar för de flesta. Anpassa övningarna efter din förmåga och dagsform.

Mockups

Mer om appen

Appen Friskis Jkpg - träning online är fri att använda och du kan behålla ditt konto och använda appens grundfunktioner så länge du vill helt utan kostnad även efter avslutat program eller medlemskap hos oss. I appen hittar du också de tjänster du köpt av oss här.

Här är några funktionerna du hittar i appen:
- Logga all typ av träning och steg
- Logga mått och vikt
- Importera data från tjänster såsom Apple Health, Google Fit, Garmin, Suunto, Polar, FitBit, InBody mfl
- Se dina resultat och vanor
- Följa vänner, peppa och kommentera
- Nå dina mål genom att köpa och följa våra program och pass och chatta med coachen (om det ingår)
- Videoinstruktioner och timers på övningar i köpta pass och program.
- Skapa grupper och utmana dina vänner
- Samla poäng för allt du gör och försök nå nya nivåer och delmål.



App_store_large   Android_play_store_large

Hur funkar det?

Detta pass uför du i appen Friskis Jkpg - träning online direkt på din smartphone. I appen kommer du kunna starta passet och köra det när du vill.

Så här gör du för att ansluta:
1. Du väljer att ansluta genom att klicka på ”köpknappen”.
2. Som första steg får du ange ditt konto eller skapa ett nytt kostnadsfritt. Det blir på detta konto passet blir tillgängligt.
3. Efter att du slutfört köpet så kan du ladda ner appen Friskis Jkpg - träning online och logga in med det konto du angav under köpet. Där hittar du då ditt pass redo att köra igång.

I appen Friskis Jkpg - träning online kan du också logga all din motion, följa och peppa vänner, skapa utmaningar och grupper samt följa dina resultat kring träning, mått och vikt.

Cross
Skapa konto Välj medlemskap Betalning Klart
Skapa konto Betalning Klart