Stavfys 70+

Att träna med stavar gör träningen varierad och rolig på samma gång!

Detta stavfys-pass är särskilt för dig som är äldre men passar alla som vill hålla igång kroppen på ett skonsamt sätt. Det är rejäl helkroppsträning som både tar hänsyn och bygger upp. Stavarna gör att du stadigare kan ta ut rörelserna på ditt bästa sätt och träna din balans och styrka.

Det här passet passar särskilt bra att träna utomhus men du kan också vara inomhus. Vi står mestadels på stället, och ledaren Ann guidar och uppmuntrar dig hela vägen. Har du inga stavar? Kvastskaft eller kryckor funkar lika bra det!