Menu
Cross

Har du en kod?

Lås upp rabatter eller visst innehåll i butiken

Ett allroundpass att köra utomhus

8221b06f613e117c6661a1aa15e5172c32e848887d4ac2fc798a6fd5fc6bae0e

Coachad av

Friskis Jönköping
  • Product_icon Enskilt Pass
  • Price 12kr
  • Level Medel
  • Prerequisites_icon Ingen utrustning krävs
Beskrivning
Har du 45 minuter över, vill ut i friska luften och dessutom vill bjuda hela kroppen på träning är det här passet för dig! Du behöver inga redskap, men hitta gärna en liten backe (raksträcka funkar såklart också) samt en parkbänk så är du redo att köra.

I det här passet kommer du att jobba i tre olika zoner: i ena zonen kommer du fokusera på konditionsträning, i zon 2 är det styrkefokus och i zon 3 blandar vi både konditions- och styrkeövningar. När passet är över kommer du ha fått jobba med större delen av kroppen: allt från hjärtat till bröstmuskler och rumpa. I passet ingår också härliga uppvärmnings- och rörlighetsövningar för att verkligen få till helhetsträningen.
För vem?

För att gilla det här passet tror vi att du är något träningsvan och känner till grundövningar så som utfall och knäböj. Övningarna kan du sedan anpassa själv och belasta olika beroende på dagsform och hur mycket du vill utmana.

Mockups

Mer om appen

Appen Friskis Jkpg - träning online är fri att använda och du kan behålla ditt konto och använda appens grundfunktioner så länge du vill helt utan kostnad även efter avslutat program eller medlemskap hos oss. I appen hittar du också de tjänster du köpt av oss här.

Här är några funktionerna du hittar i appen:
- Logga all typ av träning och steg
- Logga mått och vikt
- Importera data från tjänster såsom Apple Health, Google Fit, Garmin, Suunto, Polar, FitBit, InBody mfl
- Se dina resultat och vanor
- Följa vänner, peppa och kommentera
- Nå dina mål genom att köpa och följa våra program och pass och chatta med coachen (om det ingår)
- Videoinstruktioner och timers på övningar i köpta pass och program.
- Skapa grupper och utmana dina vänner
- Samla poäng för allt du gör och försök nå nya nivåer och delmål.



App_store_large   Android_play_store_large

Hur funkar det?

Detta pass uför du i appen Friskis Jkpg - träning online direkt på din smartphone. I appen kommer du kunna starta passet och köra det när du vill.

Så här gör du för att ansluta:
1. Du väljer att ansluta genom att klicka på ”köpknappen”.
2. Som första steg får du ange ditt konto eller skapa ett nytt kostnadsfritt. Det blir på detta konto passet blir tillgängligt.
3. Efter att du slutfört köpet så kan du ladda ner appen Friskis Jkpg - träning online och logga in med det konto du angav under köpet. Där hittar du då ditt pass redo att köra igång.

I appen Friskis Jkpg - träning online kan du också logga all din motion, följa och peppa vänner, skapa utmaningar och grupper samt följa dina resultat kring träning, mått och vikt.

Cross
Skapa konto Välj medlemskap Betalning Klart
Skapa konto Betalning Klart